芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。今天小编就先跟大家介绍下芭蕾的基础脚位和手位吧。
    脚部的五个基本位置：
    一：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；
    二：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；
    三：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；
    四：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转；
    五：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转；
    手部的基本位置不同派别也有不同的规范要求：
    1.瓦卡诺娃派（俄国派）
    一：双手在正面的腹前成自然圆；
    二：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；
    三：双手上举在头上方的视线内；
    2.却革底派（意大利派）
    一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置；
    二位：双手在旁侧伸；
    三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸；
    四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。
    从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，孩子从小练习芭蕾，更是能练出跟普通的孩子不同的气质。
小编：suchengyi